Ұсынылған Қызықты Мақалалар

Қуат

Жақсы йога тәжірибесіне арналған 6 өнім

Батареяны зарядтау үшін практикадан бұрын не жеуге болады? Біз айтып отырмыз. Тәжірибе алдында немесе тамақ ішпей-ақ тамақтану бүкіл әлемнің көптеген тәжірибешілеріне қатысты. Әрине, таңертең ашық асқазанға бару жақсы. Ал егер сізде сабақ 12-ден басталса? Тәжірибеден үш сағат бұрын тамақ ішпей, екі сағат бойы күштеп жаттығады және сабақтардың жемістері барынша сіңірілу үшін тағамды басқа жарты сағатқа дейін тамақтанбау екіталай.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Жанды жеңілдетуге көмектесетін кешірім туралы ой жүгірту

Сіз кез келген аурудан құтыласыз, егер жүрегіңіз жеңіл болса және сіз оны кешіре алуыңыз керек. Шипа кешіріммен тікелей байланысты. Кез-келген аурудан еркіндік - физикалық, ақыл-ойы немесе эмоционалдық - сіздің жаныңыз үшін жеңіл болған кезде ғана болуы мүмкін және бұл үшін сен кешіруге тура келеді.
Ары Қарай Оқу
Денсаулық

Сіздің өміріңізді жақсартатын 7 жақсы әдеттер

Осы ережелерді ұстануға тырысыңыз және өміріңіздің жақсару үшін қалай өзгеретінін көріңіз. Жаңа жылда біз әрқашан ғажайыптар мен құмарлықтарды күтеміз, бірақ қандай да бір себептермен біз барлық нәрселерді сиқырлыққа ұшыратады деп ойлаймыз. Ал мерекеден кейін ештеңе өзгермейді, келесі Жаңа Жылды күтуді бастаймыз, қайтадан ұйқысыз жүрекпен күтеміз.
Ары Қарай Оқу
Адамдар

Сіздің өміріңізді сауықтырыңыз: Луизадан 20 кеңес өзіңе сенуге көмектесу үшін

Луиза Хейдің «Сіздің өміріңізді сауықтыр» кітабынан алынған ойлар ойлау жолын өзгертіп, үйлесімділікке көмектеседі. Луиза Хай бұл әлемді 30 тамызда 91 жасында қалдырды. Ол онкологиялық аурулардан есірткі мен хирургиясыз қалпына келіп, мыңдаған адамдарға денсаулық, бақыт және өмірді өзгертуге көмектесті. Луиза Хэй - позитивті ойлау және позитивті көзқарастар арқылы өзін-өзі қамтамасыз етудің негізін қалаушылардың бірі, психология бойынша 30-дан астам кітаптың авторы.
Ары Қарай Оқу
Йога терапиясы

Йоганың анатомиясы: агонисттер мен антагонисттер

Агонисттер мен антагонисттердің өзара байланысын түсіну - бұл аспазды дұрыс орындаудың кілті. Агонисттік және антагонисттік бұлшықеттердің әдеттегі қарсыласуы - бұл бірлескен, бұрынғы келісімшарттың әртүрлі жағынан және соңғы ұзындықта болатын, бұл биомеханикалық жұп иин мен Янты қалыптастырады. Агонисттік бұлшықет белгілі бір бағытта біріктіреді және біріктіреді, ал антагонист бұлшықет осы қозғалысты созып, қарсы алады.
Ары Қарай Оқу
Сарапшымен сұрақ

Таңертеңгі практикаға неғұрлым қолайлы

Дмитрий Демин, «Пррана» йоги орталығының жетекші оқытушысы. Сарапшы Дмитрий Демин Дмитрий Демин, «Пррана» йоги орталығының жетекші оқытушысы. Адамдардың көпшілігі үшін, аспанның тәжірибесі қиын. Дене оны матаға жіберуге тырысады және бұлшықеттерді созып, созып кетеді.
Ары Қарай Оқу