Ұсынылған Қызықты Мақалалар

Қуат

5 тағамға сене аласыз

Дәмді және салауатты тағамдар шоколад туралы аштық пен ойлардан арылтады. Тағамдар өз салмағын қадағалайтын адамдар үшін өте маңызды. Әділетсіздікке қарамастан, олар аз көңіл бөледі, олардың көпшілігі үш негізгі тағамды жоспарлауға жұмсалады. Бірақ бұл дәмді және салауатты тағамдар - сәттіліктің кілті.
Ары Қарай Оқу
Денсаулық

Varicose тамырларынан құтылудың қарапайым ережелері

Аяқтың сұлулығын және денсаулығын сақтау үшін осы ережелерді орындаңыз. Көптеген адамдар үшін негізсіз болып келетін көптеген мәселелер варикозды тамырлары бар адамдар үшін нақты проблема болып табылады. Мысалы, йога іс-тәжірибесі қандай? Қолшатырлар, шорттар, леггинстер? Егер сізде варикозды тамырлардан зардап шексеңіз, сізге леггинсті таңдауға болады.
Ары Қарай Оқу
Басты йога практикасы

Бақыттың құсы: Раджапотасанаға қалай кіру керек

Раджапотасанада басыңды аяғына әкелу өте шынайы, бірақ бұл үшін сізге шыдамдылық пен түсінік қажет. «Құймалар маған ұшу сезімін береді, - дейді Ийенгардың студенті Патрисия Уолден. Қарапай, ол күрделі ассапты қалай жасайтынын қарап, оның омыртқасы туғаннан икемді болған деп ойлайсың.
Ары Қарай Оқу
Денсаулық

Гарленд позасын жасаудың 3 себебі

Бұл асана қаншалықты пайдалы екенін бәрі білмейді. Маласана оның созылу қасиеттерімен танымал. Бөкендерді, бұзбаларды созады, жамбастың ішкі бетін ашады, абсолютті күшейтеді және балансты дайындайды. Бірақ бұл бәрі емес! Негативтен бос емес. Олардың «жамбас емес» деп айтуы таңқаларлық емес.
Ары Қарай Оқу
Адамдар

Қиындықтар өзіңізді түсінуге көмектеседі. Анна Лунеговамен сұхбат.

Жетекші мұғалім Живамукти йога өзіңді қалай білуге ​​көмектеседі? Анна Лунегова - Ресейдегі Дживамукци йогасының жетекші мұғалімі, «Материал» йога студиясының негізін қалаушы. 23 шілдеде Анна VI Халықаралық Йога фестивалінде еркін концерт өткізеді. - Сіз өзіңіздің облысыңызда танылған кәсіби маман.
Ары Қарай Оқу
Басты йога практикасы

Оқу режимін қалай ұстауға болады: біз жасаған қателер (2 бөлім)

Жалпы қателер туралы хабардар болу сіздің спортпен айналысуыңызға және сіздің өміріңізді оңай және қуанышты етуге көмектеседі. Әрдайым тәжірибе алмасуға тырысамыз, біз өзіміздің жақсы ниеттерімізді түсінуге кедергі келтіретін қателіктер жібереміз: 1. Ақпаратты автоматты түрде іс-әрекетке әкеледі деп ойлаймыз. Біз барлық қажетті кітаптарды оқып, блогтардан кейін, физикалық белсенділік пен салауатты әдеттер бізге пайдалы екенін түсінеміз.
Ары Қарай Оқу