Аюрведа

Аюрведа принциптеріне сәйкес өмір сүруге 10 себеп

Pin
Send
Share
Send
Send


2019 жылға арналған тағы бір лайықты мақсат - барлық жағынан сау болу.

Тамақтануға және Айривданың күнделікті режиміне деген көзқарас тек сізді сауықтырып қана қоймай, сіздің ақыл-ойыңыз бен жаныңызды ағзаңызды қаншалықты азайтады. Біздің ескертулеріміз бойынша, ежелгі ғылымның ережелері бойынша келесі салдарға әкелуі мүмкін:

  • Өзіңді жақсы көруге үйренесің. Айрива өзгелермен салыстырудың орнына өзінің бірегейлігін қабылдауға шақырады. Сіз өзіңіздің жеке қажеттіліктеріңізді ашып, жан мен тәніңізді сауықтыра аласыз және өмір туралы көбірек ойланасыз.
  • Сіз өзіңіздің жағдайыңызға әсер ете аласыз. Айюведа біздің денсаулығымыз - табиғи жағдайымыз және кез-келген проблемалар - түзетуге болатын теңгерімсіздік. Бірдеңе дұрыс емес деп ойлағанда, өзіңіздің дошаға ұсынылған тағамға жүгініңіз немесе керісінше, қажетсіз өнімдерден аулақ болыңыз - бұл сізге тиісті теңгерім қалпын қайтаруға көмектеседі.
  • Сіз өзіңіздің өміріңізді таба аласыз. Аюрведадың сөзіне қарағанда, біз бәріміз табиғаттың бір бөлігі, және ол өз кезегінде бес элементті - эфирді, ауаны, суды, өртті және жерді қамтиды. Бұл элементтердің мінез-құлқы мен өзара әрекеті әртүрлі жағдайларда қалай көрінетінімізді анықтайды.
  • Сіз оңай жаңартасыз. Бізді қоршаған әлем сияқты, біз өзімізге сәйкес келмейтін нәрселерді артта қалдыруға және одан әрі дамытуға кедергі келтіреміз. Аюрведическая тамақтану жүйесі, йога және медитативтік практикамен қатар сізді денеңізді және ақылыңызды тазартуға, ішкі тыныштықты тез жетілдіруге және жетуге көмектеседі.
  • Сіз әлемдегі барлық нәрселердің байланысты екенін түсінесіз. Айрива денсаулығы үшін ғана емес, ақыл-ойды, денені және жандарды біріктіреді, олардың арасында теңгерімді сақтайды. Сіз тек бұлшық ет пен сүйек емес, сонымен қатар элементтерді қамтитын рух: аюрведиялық тәжірибені зерделеп, емдеудің сіздің табақшаңыздағы тағамнан басталатынын түсінесіз.
  • Сіз денсаулықты ұялы деңгейде қалпына келтіресіз. Зерттеулер Аюрведа бүлінген жасушаларды қалпына келтіру мүмкіндігіне ие екенін айтады. Бұл біздің денемізді тамақтандыратын нәрсеге көңіл аудару қаншалықты маңызды екенін тағы да дәлелдейді.
  • Сіздің денеңіздің құрамында аз токсин жиналады.. Махариси Айурведадың негізін қалаушы токсиндердің үш түрі бар деп мәлімдейді: ең көп таралған, бірақ ас қорыту жолында жинақталады, себебі ол тым көп зиянды тағамдарды тамақтандырады. Егер сіз денені тазаламасаңыз, денеңіз арқылы айналып, күшті теңгерімсіздік тудырады.
  • Сіздің қорыту айтарлықтай жақсарады. Сіз өзіңіздің доғаныңызды тиісінше жеуге бастағанда, белгілі бір тағамдар тәулік уақытында ас қорыту жүйесін белсендіреді және ағзада токсиндердің жиналуын азайтады. Бұл сіздің энергетикалық деңгейлеріңізді арттырып қана қоймай, салмақты сақтауға көмектеседі, сондай-ақ өзіңізді еркін сезінесіз және теңдестірілген сезінесіз.
  • Сіздің өміріңізде стресс аз болады. Өзіңіздің қажеттіліктеріңізге арнайы дайындалған диеталар көмегімен сіз денеңізді және ақылыңызды бақылаңыз, сондықтан алаңдаушылық туғызатын себептердің санын азайтыңыз.
  • Жақсы салынған жоспар бойынша жеуге болады. Ayurveda ережелері қарапайым және құрылымдық тәсілді жақсы көретіндер үшін өте қолайлы. Тек оны тұрақты диета ретінде емес, өміріңіздің барлық аспектілерін өзгерте алатын кешенді денсаулық жоспары ретінде қабылдаңыз.
  • Сурет: kellyyhill / instagram.com

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send