Санат Медитация

Ой жүгірту: басқаларды кешіру және өзіңізді кешіру
Медитация

Ой жүгірту: басқаларды кешіру және өзіңізді кешіру

Кешіруді үйреніп, біз жүрегімізді ашып, өтпелі кезеңнің ауыртпалығынан босатамыз. Басқаларды кешіретін болсақ, біз ашудан және қаһарымыздан арыламыз. Кешірім сұрап, кінәсіздік пен ұят сезімдерін таратамыз. Өзімізді кешіре отырып, жүрекке сүйіспеншілік пен ішкі жарықты ашамыз. Бұл медитация үш аспекті бар және барлығы 11 минутты алады.

Ары Қарай Оқу
Медитация

Әйелдерден аулақ болу үшін 3 сөйлем

Бір қарағанда, сізді әйелдер билігінен айыратын зиянсыз сөздер. Йоги Бхаджанның іліміне сәйкес, әйел адамның санасына қарағанда 16 есе көп. Бұл оның сөздері мен ойларына көбірек көңіл бөлуі керек дегенді білдіреді. Дөрекі сөздер мен өтірік - бұл біріншіден жұмыс істеу.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Ең танымал 4 мантра

Неге олар қайталануы керек? Мантра медитация мен терапия үшін қуатты құрал. Әрбір мантияның өз каріті бар: ол біздің өмірімізде. Mantra Ohm Аударма: Primordial қасиетті дыбыс. Неге оны қайталау керек? «Ом» әлемді құру кезінде естіген алғашқы дыбыс деп есептеледі.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Сіз медитация жасағаныңыз туралы 3 белгілер

Медитация барлық адамдар үшін пайдалы, бірақ кейде оған қажеттілік әсіресе өткір сезіледі. Медитация барлық адамдар үшін пайдалы, бірақ кейде оған қажеттілік әсіресе өткір сезіледі. Егер сіз өзіңізді осы нүктелердің бірінде танитын болсаңыз, онда тәжірибені жалғастыру немесе оған көбірек уақыт жұмсау керек.
Ары Қарай Оқу
Медитация

4 белсенді медитация әдістері

Біз әрқайсысының ерекше қасиеттері бар 4 медитативті әдісті, сағаттың ұзақтығын ұсынамыз. Соңғы мақалада біз саналы медитацияның 7 негізгі ережелерін қарадық. Бірақ неғұрлым тереңірек барғыңыз келсе? Біз әрқайсысы арнайы қасиеттері бар сағатына бір рет қолданылатын 4 медитативті әдісті ұсынамыз.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Кез келген қиындықтарды жеңуге көмектесетін 5 мантралар

Мантра бақыт, бейбітшілік, өркендеу, сүйіспеншілік және Құдайдың принципімен байланысты. Осы мантралардың әрқайсысы Сізге бақыт, бейбітшілік, өркендеу, сүйіспеншілік және Құдайдың принципі бойынша байланыс жасаудың белгілі бір аспектілерімен айналысуға көмектеседі. Өзіңізге ыңғайлы отыратын орынды алыңыз, көзіңізді жауып, тыныс алуыңызды бақылаңыз және мантраның қатты табиғи ырғақпен қайталаңыз.
Ары Қарай Оқу
Медитация

3 қорғаныш мантра

Әрқашан сізбен бірге болатын амулет. Діндерде әрқашан мантра немесе дұға бар, ол ең қорқынышты сәтте оқылады. Және осы сәттің қашан келетінін жиі білмейтіндіктен, осы сөз тіркестерінің бірін алдын ала есте сақтау керек. Кез келген жағдайға. Om Tara Turere Toure Soha. Бұл будда мантра барлық тірі жандардың қорғаушысы - «Жасыл Тара» деп аталады.
Ары Қарай Оқу
Медитация

5 кеңестер: медитация практикасын қалай тереңдету керек

Медитацияның тәжірибесі қарапайым және күрделі. Медитацияның тәжірибесі қарапайым және күрделі. Бір жағынан, ұсынымдар айқын және анық, ал екінші жағынан, медитация - тәжірибешіге өз тәжірибесін жақсартудың нақты жолы. Егер сіз белгілі бір уақытқа медитация жасап жатсаңыз, сіз кейбір қиындықтарға тап болдыңыз және оларды жеңу үшін құпияларды таба алдыңыз.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Сіздің Asana практикасына ой жүгіртудің 4 тәсілі

Бұл нұсқаулар сізге йога практикасына медитацияны қосып, оны тұтастай біріктіруге көмектеседі. Медитацияның артықшылықтары оны үнемі қолданатын болсаңыз, байқалады. Медитацияның тәжірибеші мамандары көп, соның ішінде қозғалыстағы медитация. Біз сіздердің асаналық тәжірибелеріңізге медитацияны енгізуге және оны тұтастыққа келтіруге көмектесетін бірнеше ұсыныстарды жасадық: тыныс алуға ұмтылыңыз.
Ары Қарай Оқу
Медитация

6 ерекше медитация әдістері

Мүмкін, сіз осы медитацияның түрлері туралы тіпті білмеген шығарсыз. Көптеген ғылыми зерттеулерге сәйкес, медитацияның тұрақты тәжірибесі стресстің миға теріс әсерін төмендетеді, ұйқысын, физикалық және эмоционалдық әл-ауқатын жақсартады. Бұл үшін Зен шебер болуы және Тибеттегі жеті жыл өмір сүруі мүлдем қажет емес.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Мантра туралы және оның қалай жұмыс істеу керектігі туралы не айту керек?

Сізге мантра йогасының техникасы туралы білу керек. Мантра йогасы - бақыт пен бейбітшілікке жету үшін адамның денесіне, психикасына және тағдырына әсер ету үшін мантраларды қолданатын йоганның түрі. Мантра - санскриттен («адамға» - «түсіну», «сену» + suffix -tra - «қасиетті құрал» деп аталады) көбінесе «өлең», «заклинание», «сиқыр» деген мағынада түсіндірілген.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Әртүрлі өмір жағдайлары үшін 7 медитация

Өзіңіздің кейіпкерлеріңізге, темпераментіңізге және өмір сүру кезеңіне сәйкес келетін медитацияны іздеңіз. Негізгі деңгейде барлық медитация ақыл-ойды дамытуға тырысады, бірақ барлық стильдер барлық адамдарға жарамды емес. Егер қандай да бір тәжірибе сізбен резонанс болмаса, сіз өзіңіздің кейіпкерлеріңізге, темпераментіңізге және өмір сүру кезеңіне сәйкес келетін біреуді іздеңіз.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Сізден құтылу қажет сөздердің 5 әдеті

Байланыстағы хабардарлық бізді қалай өркендете алады? Біздің айтқан сөздеріміз тек қана өзімізге жүгінгендерге ғана емес, ең алдымен өзімізге де әсер етеді. Сөйлеу - адамның ең күшті және негізгі құралы. Ауызша сөздің көмегімен біз көтеріле аламыз және біз құлап кете аламыз. Байланыстағы хабардарлық бізді гүлдендіре алады, ал түсінбеу, керісінше, ауру мен қиратуға әкеледі.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Динамикалық медитация: қуатты рухани тәжірибе немесе кружка

Ошо шынайы үнсіздіктің күйіне түсіп, барлық қуғын-сүргін сезімдерін тастау арқылы ғана мүмкін болатынына сенді. Үнді мистикалық Ошо (Bhagavan Shri Rajneesh) танымал рухани ұстаз және сонымен бірге йога әлеміндегі ең қайшылықты тұлғалардың бірі. Кейбіреулер оны ағартушы шебер деп атайды, ал басқалары - ең ұлы ширатан.
Ары Қарай Оқу
Медитация

7 медитация стилін табуға көмектесетін тәжірибе

Медитация процесін түсінуге жақындататын әдістемелер. Егер өз тәжірибеңізден қандай медитацияны үйренгіңіз келсе, бірақ стилде шешілмеген болсаңыз, бұл 7 тәжірибе сіздің қажеттіліктеріңіз бен мақсаттарыңызға сәйкес келетінді таңдауға көмектеседі. Випассана - егер сен ағартуға дайынсың Санскриттан «ақылдылық, түсінік» деп аударылған.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Максималды релаксация 8 сағат: табиғаттың дыбысы

Сегіз жарым сағат бойы сіз құстарды, шөптерді және шуды тоғандарды шырқаймын. Табиғаттың дыбыстары бірден тыныштандыруға, кернеуді жеңілдетуге және көңіл-күйді көтеруге мүмкіндік береді. Егер сіз теңізде немесе жабайы орманда саябақта тұрмасаңыз, бұл бейне өте пайдалы. Сегіз жарым сағат бойы сіз құстарды, шөптерді және шуды тоғандарды шырқаймын.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Бақыттың басты ережесі - тоқтаңыз

Егер сіз осы сәтте тоқтап, өзіңізді басқара алсаңыз, бақыттың көптеген құрамдас бөліктері қазір қол жетімді екенін көресіз. Медитацияның екі қыры бар. Біріншісі - тоқтату қабілеті (Санскрит шаматасы). Бақытты болу туралы біздің кейбір идеяларымызды жүзеге асырып, өмір бойы өмір сүреміз. Тоқтату - бұл ұмтылыс пен өткенге немесе болашаққа ұмтылудан бас тарту.
Ары Қарай Оқу
Медитация

6 мантра, махаббатпен қарым-қатынасыңызды толтырады

Бір-біріне жақынырақ әрі түсінікті болуға көмектесетін фразалар. Махаббат ағашқа ұқсайды: егер ол өсе бастаса, ол өле бастайды. Бұл сөз тіркестеріне досыңыздың досын естіп, қарым-қатынасыңды мейірімді етуге көмектеседі. Бірінші мантра: «Мен сізді қолдауға дайынмын». Басқаларға бере алатын ең үлкен сыйлық - біздің шынайы қатысуымыз.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Барлық эмоциялардың негізі қандай? Тантондық азаттық медитация.

Тантриандық тәжірибе ойлау ойларын таза шығармашылық энергия ретінде көруге көмектеседі. Көптеген жылдар бұрын мен медитацияны үйренуге кірісе бастағанда, мен үнді гурудан үйренуім керек еді, мені тәжірибеде жүрген ойлармен күресуге үйретті. Ментордың жауабы мені толқудан бастады.
Ары Қарай Оқу
Медитация

Өзін-өзі махаббат: 3 медитация

Біз бәріміз бейбітшілік пен тыныштық жағдайында өмір сүруге лайықпыз - сондықтан қазір бастайық! Медитация - махаббатты дамыту үшін ғана емес, сондай-ақ айқындықты жасау, өміріңізді неғұрлым айқын, кедергісіз көру үшін күшті қару. Бұл сізді және өзіңізді толық қабылдаған кедергілерді тереңірек түсінуге әкелуі мүмкін.
Ары Қарай Оқу
Загрузка...