Санат Әдіс

Жұмыс істейтін антибиотиктердің әдістері
Әдіс

Жұмыс істейтін антибиотиктердің әдістері

Мазасыздық үшін физикалық белсенділіктің ең тиімді түрлері. Физикалық жаттығулар тек ауруларды болдырмайды, өмір сүру ұзақтығын арттырады және есте сақтауды арттырады, сонымен қатар психикалық денсаулықты тиімді түрде арттырады. Біз физикалық белсенділіктің ең жақсы түрлерін мазасыздықпен қарсы аламыз: Тай Чи.

Ары Қарай Оқу
Әдіс

Болашаққа 10 қадам: өмірді қазір қалай өзгерту керек

Айнадағы жаңа көрініс сіз бірнеше айдан кейін көресіз. Көбінесе сыртқы әлемдегі өмірге қанағаттанбау себептерін іздейміз. Бақыттың кедергісі - зұлым басқарушы, нашар экология, сәтсіздік, ақша жетіспеушілігі және басқа да көптеген нәрселер. Міне, біз өзіміздегі нәрсені өзгертудің орнына әділетсіз әлемге наразылық білдіреміз.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Қалпына келтіретін йоганың тәжірибесін қолданудың 10 себебі

Йогадағы бұл үрдісті естідіңіз бе? Біз көбінесе баяулатуымыз керек, сәтте рахаттанып, кернеуді артта қалдыру керек екенін жиі түсінеміз, бірақ шиеленіс бізде соншалықты терең тамырға ие болды, тіпті күшті тілек шынымен демалу үшін жеткіліксіз. Мәселені шешу оңтайлы йога болуы мүмкін, бұл физикалық және эмоционалды теңгерімге қол жеткізуге, қарапайым жеңіл және терең тыныс жолымен стресстің алдын алуға мүмкіндік береді.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Медитацияға арналған тамаша орынды ұйымдастырудың 10 жолы

... пәтерімде. Медитация сіздің ішкі жаныңызды дамытуға бағытталған болса да, ол қосымша шабыт алу үшін қоршаған кеңістікті қолдануға болмайды дегенді білдірмейді. Тәжірибе үшін ерекше орын алыңыз, әрдайым назар аударыңыз және көңіл аудару қабілетсіздігі қазіргі заманның адамдарының нағыз жазасы болып табылады: бұл күн сайын бізге төгілетін жаңалықтар, твиттер және ұнатулардың шексіз ағымы арқылы жүзеге асады.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Қалауларының орындалуының 10 ережесі

Жаңа жылыңыздың тілектер тізімінде осы элементтердің әрқайсысы тізімделетініне көз жеткізіңіз. Жаңа жыл немесе туған күннің қарсаңында жасалатын тілектер әдетте ең оңай орындалады. Өзіңіздің бақылау тізіміңізбен өзіңізді ұстаңыз және Жаңа жылыңыздың тізімінде тізімделген элементтердің әрқайсысының тізімін табыңыз. Құмарлықтарды мүмкіндігінше анықтап ал.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Сіздің жыныстық өміріңізді йогамен жақсартудың 3 тәсілі

Қатынастардың жаңа деңгейіне өту жолдары. Йога денені тазартады және бізді аса сезімтал етеді - сондықтан кез-келген тәжірибе төсекте болатын қарым-қатынасыңызды жаңа деңгейге шығарады. Бірақ оның іс-әрекеті шектелмейді: мұнда йогамен тығыз қарым-қатынас сезімін күшейтетін тағы 3 әдіс бар. Пранаяма.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

3 адамды іске асыратын белгілер

Потенциалды жоғарылату жолында не болады. Өмір аяқталады. Біз сүймейтін адамдармен бірге болуымызға және қанағаттанбайтын нәрсені жасауға уақыт жоқ. Біздің міндетіміз - біздің әлеуетін ашу, әлемге не бере алатынымызды табу. Бірақ біз бәрін дұрыс деп санайтынымызды түсінеміз бе?
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Сізді тыныштандыратын 4 әдеттер

Егер сіздің басыңыз біраз тыныш болса, әркім үшін жақсы болады. Сабырлы адам ерекше, біркелкі жарқылдайды, ал одан кейін мен жиі әрі ұзағырақ болғым келеді. Өзімізде бұл сапаны қалай дамыта аламыз? Терең тыныс. Бұл әрқашан сізбен бірге болатын қиындықсыз 100% тиімді құрал. Эмоцияны жеңуді күтудің қажеті жоқ - бұл туралы ойлаған сайын терең тыныс алуды тәжірибеңіз.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Дауыстарыңызды көрсететін 4 тәжірибе

Адамдармен ойдағыдай сөйлесуге және пікір алмасуға көмектесетін әрекеттер. Егер сіз достарыңызбен, әріптесіңізбен, іскерлік кездесулер кезінде дұрыс сөз таба алмасаңыз, осы тәжірибені ұстаныңыз. Олар достыққа жауапты Вишуддха Чакраны ашуға көмектеседі. «M» дыбысы бойынша шатыстырыңыз Бұл əрекет жақтан керілгендікті жеңілдетуге жəне тереңірек дем алуға мүмкіндік береді.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Депрессия мен қауіптену үшін 4 растайды

Толық сенгенше осы сөз тіркестерін қайталаңыз. Бекітулер миыңызды қайта бағдарламалауға және шынайы өзіңізбен байланысуға көмектесетін қайталанатын сөздер немесе сөз тіркестері болып табылады. Бұл, өз кезегінде, жақсы сезінуге көмектеседі. Бұл бақытқа жетудің тамаша құралдары.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

4 тәжірибе сізді нәзік етеді

Осы көктемде гүлденуді қалайтындарға арналған іс-шаралар жоспары. Көктем - мұқият болмайтын сәт. Бұл сұлулықты анықтау үшін қолайлы кезеңді өткізіп алмау үшін, белсенді түрде әрекет ету, мүмкіндігінше жұмыс істеу және ақыл-ойыңыз бен денеңіздің жұмыс істеу уақыты. Сізге 4-тен астам тәжірибе ұсынамыз, ол сізді жарқыратады - сыртқы және ішкі жағынан ең қысқа уақыт ішінде ең жақсы пішінге алып келеді және жеңіл сезінуге және оятуға көмектеседі.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

4 балаларға эмоцияны жеңуге көмектесетін тыныс алу әдістері

Балалар мен ересектерге көмектесетін қарапайым әдістер тыныштықты сақтайды. Егер сіздің балаңызда жиі кездесетін болсаңыз, ашуланған, өкінішті, қайғылы сияқты күшті эмоциялармен күресу қиын - бұл 4 қысқа тәжірибені пайдаланыңыз. Сіз екеуіңіз де босаңсып жатқанда, балаңызбен байланысыңыз. Қажет болса, оны қолдануға болатындығын түсіндіріңіз.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Өзін-өзі қамқорлықпен айналысуды бастаудың 3 тәсілі

Өз сұлулығыңызды көруге көмектесетін тәжірибелер. Өзіңді өзіңді жақсы көр. Осы үш қарапайым тәжірибені орындаудан бастаңыз. Өзіңізді жақсы көріңіз, айналаңыздағы бүкіл әлем өзгереді. Тыныспен қозғалысты біріктіріңіз Йога немесе Пилатес тәжірибесін пайдаланыңыз. Сіз өзіңіздің тынысыңыздың өзіне деген сенімділігімен және ақыл-ойының анықтығымен қалай байланысты екенін сезінесіз.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Кілемге жетудің үш тәсілі және йога жасау

Кілемді таратып, тәжірибе жинаудың орнына жаңалықтар арнасы арқылы айналып өтетіндерге арналған мақала. Біз өзара әрекеттесудің екі жолы бар - кілем үстінде және одан тыс жерде - «иә» немесе «жоқ». «Иә» мүмкіндіктің қуатын көтереді. «Жоқ» қарсылықтың энергиясына ие. «Жоқ» бізді баяулатады немесе бізді тоқтатады.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Мереке күндері шұңқырларды қолдануға арналған 5 тәсіл

Йоганың адамгершілік принциптері стрессті қалай жеңуге көмектеседі. Мерекелер - сыйлықтар мен жақындарымен кездесудің қуанышы ғана емес, сонымен қатар жыл бойы жинақталған трафик, тұрақсыздық, көп нәрсе, және, демек, стресс. Жылдың осы уақыты сонымен бірге жалғыздық сезімін, көңіл-күй мен алаңдаушылықты тудыруы мүмкін.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Ең керемет арман шындықты қалай жасауға болады

Көрнекілендіру қабілетін дамыту үшін қосымша тәжірибе. Армандарды мақсаттармен шатастырмаңыз. Арманға жетудің қажеті жоқ. Арман жолында күш салудың қажеті жоқ. Орындалу үшін армандар орындалады. Мұнда 6 қадам сізді асыға күткен арманның орындалуына жақындатады. Одан кейін - Kundalini Yoga тәжірибесі, содан кейін ақыл тиімді арман үшін таза болады!
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Йога үшін 5 жаңа жылдық идеялар

Балықты жеуге болмайтын және ішімдік ішпейтін адамға не істеу керек. Егер сіз «Көне әндер туралы ең басты нәрсе туралы» ойланбастан, кеңестік фильмдердегі ең жоғары мағынаны іздестіріп, мерекелік «Оливьенді» қалай тастағысы келетінін ойласаңыз, онда Құдай үшін бұл мерекелердің бәрін жасайсыз ба?
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Жанудың алдын алудың 5 тәсілі

Әрі қарай әрекет ету үшін күш пен мотивацияны қалай табуға болады. Есепті дайындау үшін жұмысқа кешікпей тұрыңыз. Емтихан сұрақтарына бірнеше рет жауап беріңіз. Қуанышсыз жұмысын тастап, батылдық танытты, енді олар күн сайын 16 сағат жұмыс істейді. Егер сіз өзіңізді осы сценарийлердің бірінде танитын болсаңыз, онда сіз үйде, мектепте немесе қоғамда шамадан тыс жұмыс және стресстік жағдайлардың нәтижесінде физикалық немесе ақыл-ойдың құлдырауынан туындайтын тамаша күйге үміткерсізсіз.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Қорқыныш пен қорқынышты жеңудің 5 жолы

Бұл тәжірибе сізді тез соққылап немесе алаңдаушылықтың жағымсыз жағдайына алып келеді. Егер қорқыныш сіздердің қолдарыңыз бен аяқтарыңызды байланыстырғанын сезсеңіз - жағдай сіздің өміріңізге қауіп төндіре ме, жоқ па - қарамастан, біреудің ережесі бар, ол әрқашан есіңізде болсын: «Қандай жерде энергия бар екеніне назар аударыңыз».
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Шығармашылықты ынталандырудың 6 жолы

Өзіңізді еркін ойлауға рұқсат етіңіз. Егер сіз бір жағдайға тап болған болсаңыз немесе идеямен айналысып, проблеманы шешуге тура келсе, осы 6 жолға назар аударыңыз. Олар қажетсіз ойлардан арылуға және шығармашылықты көрсетуге көмектеседі. Жаяу Бір жерде отырудан гөрі, шығармашылық ойлауға барынша қысқа серуендеу.
Ары Қарай Оқу
Әдіс

Мереке күндері негізделген қалудың 7 жолы

Бұл кеңестер Сіздің денсаулығыңызға зиян келтірместен демалыстардан ләззат алуға көмектеседі. Бұл кеңестер тыныш, жинақталған және мұқият болуға көмектеседі және физикалық және психикалық денсаулығыңызға зиян келтірместен мерекелерді өткізеді. Әрбір сәттен рахат алыңыз, печеньенің бөліктерін бірте-бірте итеріп, өзіңіздің сезіміңізді қай кезде тұратынын білу үшін қадағалаңыз.
Ары Қарай Оқу
Загрузка...