Санат Қуат

Аюрведа қалай қантпен байланысты?
Қуат

Аюрведа қалай қантпен байланысты?

Қантты алудан бас тарту - бұл нақты үрдіс, бірақ бұл туралы ең ежелгі медицина жүйесі туралы не айтады? Қантты толығымен жоюға негізделген диеталар нақты үрдіс болды, бірақ ең ежелгі медицина жүйесі бұл туралы не айтады? Аюрведа кәмелетке толмаған тағамды ең көп мөлшерде жеуге болады деп есептейді: шынайы, «тәтті» шоколад емес, табиғи тәттілігіне ие өнімдер - сүт, гиге, күріш, бидай, дәнді және дәнді бұршақ, жемістер, күндер, бал және осылайша.

Ары Қарай Оқу
Қуат

Таза жарқын теріге арналған 10 өнім

Осы өнімдермен сіз негізге мұқтаж емессіз. Сіз тамақтанасыз, адамдар дұрыс сөйлейді. Шынында да, біздің диетамыз маңдайларымызда жазылған. Қуырылған картоп пен газдалған сусындармен кешкі уақытта тамақтандырыңыз - бетіңіздегі таңертеңгілік жұлдыздарды күтіңіз. Диетаңызды көріңіз - әдемі және жақсы көрінетін терінің мақтаныш иесі болыңыз.
Ары Қарай Оқу
Қуат

10 денсаулықты нығайтатын өнім

Күзде тіпті жемісті болу үшін не жеуге болады? Күз - бұл ең қауіпті уақытта, көптеген адамдар меланхолияға бейімді, күш-қуатының жоғалуы, төмен көңіл-күй мен төмен өнімділік болған кезде. Бұл жағдайда жұмыс істеу және көптеген тапсырмаларды орындау дерлік мүмкін емес. Жақсы жаңалық, бұл 10 тағамды диетаға қосып, күзгі күндердегі ең мардымсыз көңіл-күй мен жағымдыдықты сақтай аласыз.
Ары Қарай Оқу
Қуат

Мегаполис тұрғындары үшін ең пайдалы 10 өнім

Білікті диета үлкен қаланың әсерін азайтуға көмектеседі. Үлкен қалада өмір - бұл керемет мүмкіндік, бірақ денсаулығының ауыр сынағы. Тұрақты жүйке кернеуі, шу, шу, таза ауа жетіспеушілігі дененің ресурстарын сарқып, энергияны ұрлайды және сырт келбетке әсер етеді. Тиісті шешім экологиялық тұрғыдан мінсіз қашықтыққа көшу болып табылады, бірақ шынайы болайық - көпшілігі қалаларда өмір сүру керек.
Ары Қарай Оқу
Қуат

Гормоналды бұзылуларға қарсы 3 сусын

Осы сусындар құрамындағы ингредиенттер денені гормоналды баланс үшін барлық қажетті заттармен қамтамасыз етеді. Гормоналды бұзылулар жағымсыз салдарға ұшырайды: салмақ, гинекологиялық аурулар, күйзеліске ұшыраған күй, тері проблемалары, менструалдық бұзылулар және бұл бәрі емес.
Ары Қарай Оқу
Қуат

Кальцийге бай 13 тағам

Денедегі кальций болмауы үшін не керек? Кальций біздің денсаулығымыздың маңызды элементтерінің бірі болып табылады. Ол шашты және тістерді нығайтумен айналысады деп саналады. Ия, бірақ бұл оның жалғыз артықшылығы емес. Кальций жүйке жүйесінің тұрақты жұмысы, гормоналды баланс, денеден зиянды металдарды табиғи түрде жою, дыбыс ұйқысы және жақсы денсаулық үшін маңызды.
Ары Қарай Оқу
Қуат

13 калийге бай тамақ

Денедегі калий жетіспеушілігін болдырмау үшін не керек? Соңғы мақалада сізге тамақ жеп болған кезде кальцийдің қалыпты деңгейін сақтауға болатынын айттық. Бүгін біз басқа пайдалы элемент - калий туралы сөйлесетін боламыз. Калий мидың жақсы жұмыс істеуіне, ми клеткаларының оттегімен бірге жақсы концентрациясына және байытуына жауап береді.
Ары Қарай Оқу
Қуат

4 айюрведа тонусы үшін мінсіз өнімдер

Денеңізді сау ұстау үшін осы тағамдарды жеп қойыңыз. Аюрведа тәжірибесі біздің денемізді жетілдіре алатынымызды және денемізді қалыпты түрде ұстап, тамақтанатын нәрсені мұқият бақылайтынын айтады. Күндер мен інжір энергияның тамаша көзі ретінде бағаланады. Аналық ақуыздар, көмірсулар, натрий, калий, кальций, темір, мыс, магний және фосфорды қамтиды.
Ары Қарай Оқу
Қуат

Гормональды жүйені теңгеру үшін 4 өнім

Салауатты гормондық фон адамға жарқын және тартымды етеді. Көптеген адамдар эндокриндік жүйе мен тамақтанатын тамақ өнімдерінің арасындағы қатынастарды көрмейді. Неліктен гормондар туралы әңгіме тек жасөспірімге, жүктілікке және менопаузаға байланысты. Бірақ біз күнделікті өмірде гормондардың рөлін жете бағаламаймыз.
Ары Қарай Оқу
Қуат

Көктемгі тазалауға арналған 3 детокс сорпа рецепті

Көктемде токсиндер мен токсиндерден құтылғысы келетіндерге арналған тамаша рецептер. Қысқы, ең соңында, өтіп кетеді. Күн шығып, ауада көктемде иіс пайда болды, көшедегі құстар толы болды. Қысқаландырудан ояну және белсенді өмір салтын ұстану үшін барлық жағдайлар жасалған! Аязды айларда жиналған қосымша фунттармен, шлактармен және токсиндермен қоштасқыңыз келсе, сізге детокс құруға кеңес береміз.
Ары Қарай Оқу
Қуат

Жылдам зат алмасудың 5 ережесі

Тамақтануды теңестіруге көмектесетін әрекеттер және калорияларды санау туралы ұмытып кету. Кейбір тағамдарды қолдану денсаулыққа оң әсер етеді және метаболизмді жылдамдатады. Сіңімді жақсарту үшін осы 5 ережені орындаңыз. Omega-6-ға бай азық-түлікті тұтыныңыз Көптеген Omega-6 қуырылған тамақ өнімдерінде, фастфуд, кондитерлік өнімдерде, соустарда сақталады.
Ары Қарай Оқу
Қуат

5 тағамға сене аласыз

Дәмді және салауатты тағамдар шоколад туралы аштық пен ойлардан арылтады. Тағамдар өз салмағын қадағалайтын адамдар үшін өте маңызды. Әділетсіздікке қарамастан, олар аз көңіл бөледі, олардың көпшілігі үш негізгі тағамды жоспарлауға жұмсалады. Бірақ бұл дәмді және салауатты тағамдар - сәттіліктің кілті.
Ары Қарай Оқу
Қуат

Таңғы астың 5 нұсқасы

Күнді дәмді және салауатты таңғытумен дұрыс бастаймыз! Таңғы ас әлі де тамақтану бойынша ең жұмбақ тамақ болып табылады. Мен таңғы асты қашан қабылдауға тиіспін? Көптеген теориялар күн сайын көбейіп, олардың жауаптарын ұсынуда. Біреу сұлы тағамдарын ұсынады, біреуі қарсы, және бұл даулардың соңы жоқ.
Ары Қарай Оқу
Қуат

Салмақты жоғалтқан адамдардан 6 кеңестер

Бұл адамдар артық салмақтан зардап шекті, бірақ олармен сәтті күрескен. Олар бұл ұсыныс. Салауатты өмір сүру үшін біреу салмақ, біреу жоғалту керек. Егер сіз адамдардың екінші санатына жататын болсаңыз, Интернетте бір-біріне қайшы келетін және әрдайым жұмыс істемейтін көптеген қоректік ұсыныстар бар екенін білесіз.
Ары Қарай Оқу
Қуат

5 ми өнімі

Зиялы жұмыспен айналысатын барлық адамдарға ескерту. Журнал Геронтология: Медициналық ғылымдар журналында жарияланған соңғы зерттеуде, жаттығудан бір сағат бұрын ішкен масақ шырынының миы мидың қартаю үдерісін баяулатады. Бұл когнитивтік функцияны жақсартады, мидың оттегімен қанықтылығын арттырады және көптеген аурулардың алдын-алу үшін қызмет етеді.
Ары Қарай Оқу
Қуат

Жақсы йога тәжірибесіне арналған 6 өнім

Батареяны зарядтау үшін практикадан бұрын не жеуге болады? Біз айтып отырмыз. Тәжірибе алдында немесе тамақ ішпей-ақ тамақтану бүкіл әлемнің көптеген тәжірибешілеріне қатысты. Әрине, таңертең ашық асқазанға бару жақсы. Ал егер сізде сабақ 12-ден басталса? Тәжірибеден үш сағат бұрын тамақ ішпей, екі сағат бойы күштеп жаттығады және сабақтардың жемістері барынша сіңірілу үшін тағамды басқа жарты сағатқа дейін тамақтанбау екіталай.
Ары Қарай Оқу
Қуат

А витаминіне бай 13 тағам

Сұлулықтың басты витамині қандай өнімдерде бар? Көптеген адамдар оны сұлулық витамині деп санайды, өйткені ол біздің тартымдылығымызға жауапты. Біздің тістің, шаштың және тырнақтың күйі оған байланысты. Ол күшті антиоксидант болып табылады, яғни ол бізді ерте қартаюдан және нәзік сыртқы түрден қорғайды. А витамині қалыпты иммунитет пен салмақты сақтайды, бұл салмақ жоғалтқысы келетіндерге қажет етпейді.
Ары Қарай Оқу
Қуат

5 дәмді вегетариан рецептері

Пайдалы вегетариан рецепттері сізді вегетарианшылар дәмді және әртүрлі тағамдарды жеуге болатынына сендіреді. Жаңа пісірілген вегетарианцы жиі сұрайды: мен не жеймін? Бақытымызға орай, опциялар бір қарағанда бірден көрінуі мүмкін. Сізге 5 дәмді вегетариан рецептерін ұсынамыз, олар сізге вегетарианшылар дәмді және әртүрлі тағамдарды жеуге болатынына сендіреді, сонымен қатар өте қарапайым және арзан.
Ары Қарай Оқу
Қуат

Жақсы секс үшін 6 өнім

Бұл өнімдер жаңа деңгейге ләззат әкеледі. Кешкі асқа келгенде, бәрі дереу шамды, күңгірт шамдарды және сексуалдық ойнату тізімін ұсынады. Бірнеше адам мәзір туралы ойлайды! Егер сіз кешке өзіңіздің сүйіктісіңізбен ұмытылмас болса, төмендегі өнімдердің үстелде екеніне көз жеткізіңіз: спаржа.
Ары Қарай Оқу
Қуат

Қантсыз 7/21/40 күн: сіз білуі керек нәрсе

Тәтті тағамға тәуелділік ауыр ауру деп есептеледі, сондықтан қиын болуы мүмкін. Тәтті тағамға тәуелділік жиі тәуелділікті теңестіреді, ал депрессия мен қант арасында тікелей байланыс бар. Қандағы глюкозаның жоғары концентрациясы инсулинді өндіруді талап етеді, бұл ұйқы безінің толық қуатпен жұмыс істеуін күшейтеді, соның салдарынан қант диабеті дами алады.
Ары Қарай Оқу
Қуат

Стресстен және тітіркенуден 6 тағам

Бұл өнімдерде жақсы көңіл-күйге жауап беретін магний мен мырыш бар. Стресстік уақыттарда жиі көңіл-күйімізді жақсартатын зиянды емес, дәмді тағамдарға көп көңіл бөлеміз. Чипсы, балмұздақ, драхустар ... Өкінішке орай, олардың керемет әсері қысқа уақытқа созылады, ұзақ уақыт бойы олар денсаулығымызға үлкен зиян келтіреді және әлсіз денсаулықты нашарлатады.
Ары Қарай Оқу
Загрузка...